■「宿題しなさい」では動かない…は、親の関わり方で変わる!?

「何度言っても、宿題をやらない…」
「先に宿題でしょ！って、今日も言っちゃった…」
「怒らないようにしたいけど、毎日イライラしてしまう…」

つい強い口調になってしまい、あとで自己嫌悪…。でも、子どもはますます反発したり、逃げたりしてしまう。
――そんな繰り返しでヘトヘトになっていませんか？

発達障害のあるお子さんは、「やりたくない」のではなく、　『うまく取りかかれない理由』 　を抱えていることがあります。

その理由とは、“やる気”や“性格”ではなく、ちょっとした困りごとやつまずき。

そこで今日は、宿題しない発達障害の子に向けて、　親御さんが家庭でできる「やる気を引き出す工夫」　を解説していきます。

■まずは“やれない理由”に気づいてみよう

「どうしてこんなに宿題に取りかかれないの？」
そんなときは、一度だけ視点を変えてみましょう。

発達障害のある子どもは、大人から見ると理解しにくい形でつまずいていることがあります。
実際によくある“やれない原因”を４つ紹介しておきます。

① やることが多くて混乱している

• 漢字プリント2枚
• 計算ドリルの残り
• 音読
• ノートまとめ

このように、一度に複数の宿題を出されたとき、子どもは「全部やらなきゃ」「どれからやるの？」と頭がいっぱいになり、最初の一歩を踏み出せず、固まってしまうことがあります。

これは、ASD（自閉スペクトラム症）やADHDの傾向がある子に多く、
脳の中でタスクを整理したり、順序立てたりするのが苦手なために起きやすい反応です。

◆親御さんが気付くには？

「プリントを渡した途端に無言になった」
「“早くやって”と言ったら泣き出した」
このような様子が見られたら、混乱して動けなくなっている可能性が高いです。

② 集中力が続かない・すぐ気が逸れる

机に向かっていても、数分後には、

• テレビの音に気を取られる
• 座っているのが辛くて動き出す
• 机の上の消しゴムで遊び始める

こんな姿が見られることがあります。
これは、本人のやる気や努力の問題ではなく、脳の“注意をコントロールする力”が弱いことが原因です。

特にADHD傾向のある子は、集中する力を「長く保ち続ける」ことが難しく、本人も「気づいたら違うことをしていた…」という状態になりがち。

◆親御さんが気付くには？

「やる気はありそうなのに、続かない」
「気づくとイスから降りてしまっている」
そんなときは、“注意の切り替えが難しい”状態を疑ってみてください。

③ 学校でエネルギーを使い切っている

「学校から帰ると、ぐったりして動けない」
発達障害に子は、そんな場合が少なくありません。

発達障害があると、

• 集団に合わせる
• 空気を読む
• 失敗しないよう頑張る

といったことに非常に大きなエネルギーを使っています。

表面上は普通に見えても、実は常に緊張状態で過ごしているので、帰宅後は「何もしたくない」「とにかく横になりたい」とエネルギー切れになってしまいます。

◆親御さんが気付くには？

「帰宅してすぐソファに倒れこむ」
「ボーッとしていて声をかけても反応が鈍い」
このようなことが多くみられるなら、“エネルギー切れ”のサインかもしれません。

④ 過去の失敗から「宿題＝イヤなもの」になっている

• 「また間違えたらどうしよう」
• 「うまく書けなかったら怒られる」
• 「友達より時間がかかるのが恥ずかしい」

こうした思いが積み重なると、宿題に対して　『怖い・恥ずかしい・面倒』　というネガティブな気持ちを持ってしまいます。
特に、

• LD（学習障害）によって特定の分野が極端に苦手な子
• 完璧を求めるASD傾向の子

には、過去の失敗体験が“トラウマ”のようになっているケースも少なくありません。

◆親御さんが気付くには？

「宿題の話になると無言になる」「“できないからやらない”と言う」など、宿題を避けるような反応があれば、過去の経験が影響している可能性が高いです。

●子どもは、「やれない理由」を言葉で説明できないこともある

ここまで紹介した背景は、どれも子ども自身がうまく言葉にできないことが多いもの。
だからこそ、親御さんは「叱る」のではなく、　子どもの様子をよく観察して“理由に気づいてあげる”　ことがサポートの第一歩になります。

■子どもの“やる気”を引き出す！家庭でできる5つのサポート法

発達障害の子に限らず、何度、「宿題しなさい」と言っても、どうしても机に座ってくれない子どもは多いです。
そんなときは、「やらせよう」とするのではなく、“やってみようかな”と思える工夫を試してみてください。

子どもの宿題に悪戦苦闘する親御さんに向けて、今日からすぐに始められる家庭でのサポート法を5つご紹介します。どれも、特別な道具はいりません。今日からさっそく試してみて、お子さんにピッタリ合うやり方を見つけていきましょう。

① 「やること」を見える化してあげる

頭の中で「あとどれくらいやるのか分からない」と不安になり、手が止まってしまう子は多いです。
目で見えるように整理するだけで、安心して取りかかれるようになります。

今日からできるポイント
• A4用紙に「宿題リスト」を手書きでつくる
例：「□ 漢字プリント」「□ ドリル1ページ」「□ 音読」
• 終わったらシールを貼ったり、赤ペンでチェックを入れる
• 順番を決めて「①これ ②次はこれね」とホワイトボードや付箋で見せる

ポイントは、「全部じゃなくて、ひとつずつ」で見せること！

② 「10分だけやってみよう」の声かけ

「最初の一歩」がなかなか踏み出せない子には、ハードルを思いきり下げるのがコツ。
“ちょっとだけやってみよう”という声かけが、やる気のスイッチになります。

今日からできる声かけ例
• 「10分だけ一緒にやってみよう」
• 「1問だけでもいいからやってみようか」
• 「3分やったら、お茶にしよう！」

いきなり全部やらせようとせず、「ちょっとだけ」「10分だけ」でOK。
「できた！」「やれた！」という体験が、次のやる気を引き出します。

③ 一緒にやってみる・並んで座る

「一人でやってきて」と言われると、心細くて手が止まる子もいます。
親が近くにいるだけで、安心して集中できる空間になります。

今日からできる工夫
• 親も一緒に机に座って、読書やメモなど“静かな作業”をする
• 「じゃあ一緒によーいドンで始めよう」とスタートを合わせる
• 子どもが無言でも、ただ隣に座っているだけでOK

宿題を「一人でやるもの」から「誰かと一緒にやれるもの」へ変換してしまいましょう！
親御さんの静かな寄り添いが、お子さんの心を落ち着かせてくれます。

④ 選択肢を与えて、自主性を引き出す

“自分で選んだこと”には、人は自然と責任感をもつものです。
選ばせることで、「やらされる」から「自分でやる」に切り替えることができます。

今日からできる質問例
• 「ドリルと漢字、どっちからやる？」
• 「ダイニングとリビング、どっちのほうが集中できそう？」
• 「鉛筆とシャーペン、どっちで書きたい？」

小さな選択肢でも「自分で決めた」感覚をもつことが、やる気アップにつながります。

⑤ 「できた！」をしっかり認めてあげる

「1ページやってない」「全部終わってない」より、
“取り組んだ”こと、そのものを認める声かけが、次の意欲につながります。

今日から使えるほめ言葉
• 「1問できたね！ いいスタートだよ」
• 「今日は10分、集中できたね！」
• 「難しいところもがんばってたね。えらいよ」

大事なのは“結果よりも過程”。
「できた！」という感覚が増えるほど、子どもの自信が育っていきます。

■NG声かけ・OK声かけ｜言い換えでやる気アップ

親御さんの声かけひとつで、子どものやる気は大きく変わります。
つい言ってしまいがちな言葉も、少し言い換えてあげれば、「安心」と「やる気」を引き出す言葉になります。

よくあるNGな声かけと、今日からできるOKな声かけを紹介しておきます。

「早くやって！」

→「10分だけ一緒にやってみようか」
→「今ちょっとだけ始めてみよう」

「なんでできないの？」

→「どこがわかりづらかったかな？一緒に考えよう」
→「ここはちょっと難しいね。どうしようか？」

「またサボってるの？」

→「疲れてるのかな？ 今日は少し軽めにしようか」
→「休憩してから取りかかろうか」

「そんなの簡単でしょ？」

→「ちょっと工夫がいるところだね、一緒にやってみよう」
→「ゆっくりでいいよ、焦らなくて大丈夫」

「はやく終わらせなさい」

→「ここまでできたら休憩しよう」
→「10分タイマーでチャレンジしてみる？」

「なんでまだやってないの？」

→「今から一緒に始めようか」
→「まず何からやってみようか？」

「ちゃんとしなさい」

→「ここをこうするともっとやりやすいかも」
→「うまくいく方法を一緒に考えよう」

「できてないよ」

→「ここまで頑張ったね。あとちょっとだね！」
→「この部分、よく見てやれたね」

「全部やらなきゃダメ」

→「まず1枚だけやってみよう」
→「今日はここまででOKにしようか」

声かけの工夫だけでも、子どもは「責められている」から「見守られている」と感じることができます。
今日から意識して、お子さんへの声掛けの言葉を変えてみてください。

■「全部やらせなきゃ」じゃなくていい。親御さんの力の抜き方

宿題の目的は「全部やらせること」ではなく、学びの習慣や前向きな気持ちを育てること。

「やらせなきゃ」
「叱らなきゃ」
「ちゃんとさせなきゃ」

…そう思っていると、親御さん自身がどんどん疲れてしまいます。

• 今日はできたところまででOK
• 今日は疲れているから、おやすみにしよう
• 明日また、ちょっとだけがんばってみよう

こんなふうに、『柔軟にやっていく姿勢』が、何より大事です。親子でいつも笑顔でいられるよう、ところどころ力を抜いていきましょう。
取り組みがどんなに短時間でも、ワーク1問だったとしても、継続することがお子さんのチカラになっていきます。

■「できる形」を見つけて、親子でゆっくり進んでいきましょう。

発達障害のあるお子さんが宿題に向き合えないのは、「やる気がない」わけではなく、「どうやってやればいいのか分からない」「気持ちがついてこない」から。
だからこそ、親の関わり方ひとつで、“やってみようかな”という気持ちが芽生えていくものなんです。

「全部できなくてもいい」
「今日できたことを認めてあげよう」
「うちの子に合ったやり方を探そう」

そう思って関わってあげれば、親御さんもお子さんも、少しずつ前に進めます。
少しでもラクで、前向きな気持ちで宿題に取り組んでいきましょう。